Tome
Saga
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L’auteur propose une approche personnelle et structurée du régime cétogène. Son but : aider le lecteur à comprendre son propre métabolisme et à identifier les aliments qui lui conviennent, grâce à un suivi glycémique et cétonique simple.
Pour aller plus loin, il recommande deux outils fiables : le glucomètre Accu-Chek Instant, pour suivre la glycémie au quotidien, et le Keto-Mojo GK+, pour mesurer à la fois glycémie et cétose via le site officiel européen. Ces dispositifs permettent d’objectiver les effets des repas et de personnaliser la démarche.
Pour celles et ceux qui veulent adopter le mode de vie keto avec méthode et bienveillance, et apprendre à se connaître par la mesure, la réflexion et la constance.
Un guide clair et inspirant pour retrouver son équilibre grâce à l’alimentation cétogène, sans dogmatisme ni excès. L’auteur partage une méthode structurée, basée sur l’observation et la constance plutôt que sur la privation.
Version du 28 juillet 2025
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Le responsable du traitement des données d’Ikibook est :
Daniel Clavel.
Contact : contact@ikibook.ch
En d’autres termes, Ikibook respecte la Loi fédérale sur la protection des données (LPD) en vigueur depuis le 1er septembre 2023. De plus, le Règlement général sur la protection des données (RGPD) s’applique lorsque cela est pertinent.
2. Champ d’application
Cette politique s’applique à l’ensemble des données personnelles collectées sur le site ikibook.ch, notamment :
via le formulaire de contact,
via les outils de vote ou de quiz,
lors de la navigation (cookies techniques, statistiques anonymes).
En revanche, elle ne s’applique pas aux sites tiers accessibles via des liens externes.
3. Données collectées
3.1 Données transmises volontairement
Lorsque vous utilisez le formulaire de contact, nous recueillons :
Nom ou prénom (facultatif),
Adresse e-mail (obligatoire pour vous répondre),
Objet et contenu du message,
Consentement explicite (case à cocher).
3.2 Données techniques (automatiques)
De même, nous pouvons collecter les informations suivantes :
Adresse IP (anonymisée),
Navigateur, type d’appareil,
Pages consultées, durée de visite.
3.3 Cookies
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des cookies strictement nécessaires (navigation, affichage),
des cookies de mesure d’audience anonymes, comme Google Analytics (désactivables via votre navigateur).
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4. Utilisation du quiz et du système de vote
Ikibook propose :
des quiz pour orienter vos choix de lecture,
un système de vote simple (ex. : « J’ai adoré », « Mitigé », « Déçu·e »).
Ces outils ne collectent aucune donnée nominative.
Cependant, des données techniques temporaires peuvent être utilisées (cookies ou session) pour :
éviter les votes multiples,
enregistrer la progression dans un quiz,
garantir la stabilité du service.
Toutefois, ces données restent anonymisées et ne sont jamais transmises.
5. Finalité du traitement
Les données sont utilisées exclusivement pour :
vous répondre,
améliorer les contenus et services,
garantir le bon fonctionnement technique du site.
Par conséquent, aucune analyse individuelle ou profilage n’est effectué.
6. Hébergement et sécurité
Infomaniak Network SA (Genève, Suisse) héberge le site.
Ainsi, les données restent stockées sur des serveurs localisés en Suisse, protégés par des mesures techniques et organisationnelles strictes.
7. Durée de conservation
Les messages envoyés via le formulaire sont conservés jusqu’à 12 mois maximum.
Toutefois, les données techniques anonymes peuvent être conservées plus longtemps à des fins statistiques ou de sécurité.
8. Vos droits
Conformément à la LPD et au RGPD, vous disposez des droits suivants :
Droit d’accès à vos données,
Droit de rectification ou de suppression,
Droit de retirer votre consentement à tout moment.
Pour toute demande : contact@ikibook.ch
9. Transmission à des tiers
Aucune donnée personnelle n’est transmise à des tiers, sauf :
obligation légale ou demande d’une autorité compétente,
prestation technique nécessaire au bon fonctionnement (hébergement uniquement).
10. Responsabilité et liens externes
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11. Mise à jour
Cette politique peut évoluer à tout moment.
Toutefois, la version la plus récente reste disponible en permanence sur cette page.
Politique rédigée en accord avec les recommandations du Centre Patronal, version adaptée au projet Ikibook.
